1. den: 4. drink

Půst začíná třemi dny čistého jídla. V těchto dnech dopřejete tělu oddech od těžších jídel a prostor pro lehkost. Sáhněte po čerstvých surovinách, které tělo vyživí a nezatíží – nejlépe funguje zelenina, ovoce, luštěniny, ryby nebo zakysané mléčné výrobky. Skvělou volbou je i rýže, pohanka nebo quinoa. Naopak smažená jídla, alkohol a uzeniny úplně vynechte – očista tak bude mít výraznější účinek.

3 dny na šťávách Čekají vás tři dny, kdy se budete cítit lehce, svěže a bez starostí o jídlo. V balíčku najdete 12 drinků po 0,5 litru – celkem 6 litrů čerstvých zeleninových a ovocných šťáv a smoothies. Každý den na vás čekají čtyři drinky, které přirozeně nahradí všechna jídla dne – od snídaně až po večeři. Všechny jsou nabité vlákninou, vitamíny, superpotravinami i bylinkami a připravené výhradně pro UGO Očistný půst. Díky šetrné paskalizaci zůstávají čerstvé po celé tři dny. Stačí je uchovávat v chladu. Součástí balíčku je čaj LEROS Lymfa očista, jehož bylinky podporují přirozenou činnost lymfatického systému. Pomáhají tělu zbavovat se přebytečné vody i toxinů – a díky tomu celé funguje lehčeji.

Očistný půst začíná i končí třemi dny čistého jídla. Během nich dopřejete tělu čas naladit se zpět na běžný režim. Doporučené potraviny zůstávají stejné jako na začátku: sáhněte po čerstvé zelenině, ovoci, luštěninách, rybách nebo zakysaných mléčných výrobcích. Skvělou volbou je i rýže, pohanka nebo quinoa. Naopak tučná, smažená a průmyslově zpracovaná jídla, červené maso a alkohol si teď odpusťte.